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一帕诗题一洁心,一盈淡月楼头明,一阑薄露著衩裙。岑夜无声蝉栖柳,轩窗有影眉凝清,几番抬首拾薇星。一抹纤红一幕春,一溪淡水裁白云,一箫清律逐红蜓。千径芳香争春苦,万丝烟柳佩舟轻,落花逝水葬无声。
春季养生,春养于肝。春天是万物复苏的一个季节,这是养生的最佳季节,春季喝汤宜选用较清淡、温和且扶助正气、补益元气的食物,同时还应根据不同的体质来调养。夏季养生,夏养于心。夏天,炎热的天气使人体大量出汗,消耗了大量体液和各种营养物质,所以人们经常会感到乏力以及口渴。夏天进补,以清补、健脾、祛暑、化湿为原则,一般以清淡的滋补食品为主。秋季养生,秋养于肺。秋季总体来说环境比较干燥,部分朋友会出现“口干舌燥”的症状,也就是出现了秋燥症(放链接)。秋季煲汤宜多选甘寒滋润之品,比如银耳、藕、鸭肉、百合、山药、秋梨等。冬季养生,冬养于肾。冬天就是天气变冷,万物处于封藏状态,是一年中最适合饮食调理与进补的时期。冬季煲汤进补应顺其自然,注意养阳,以温补为主。不同人的体质的进补方式也不同。
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