周四我自己去了上海高端足浴SPA休闲会馆中心，放松身心的养生休闲之地
古人之雅意闲情，常常隐匿于不经意之处，却常常透着精巧与令人惊艳的感悟，亦如颜色，寻常之人，询问其何为颜色，或曰红橙黄绿如此这般，而华夏之文脉在历史积淀下，将颜色亦赋予诗意，极尽风情。潜习古法，亦将颜色之炫彩缤纷熔铸在方圆雅室之间，每每造访，细细品味其颜色之布局，惊为天人。
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秋季男性养生原则1.维生素补充剂维生素在人体免疫系统中起着重要作用。当身体抵抗外来入侵时，各种免疫细胞的数量和活力与维生素有关。因此，在寒冷的秋季，不要忘记每天服用维生素C片。你也可以吃更多富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，比如猕猴桃和橙子。为了保持呼吸道粘膜湿润，应补充维生素A。最好的来源是茴香、胡萝卜和卷心菜。此外，经常吃一把富含维生素E的核桃或葵花籽。2.按摩3个穴位刺激三个穴位可以改善局部血液循环，预防炎症和秋季炎症，提高免疫力。这三个穴位分别是大椎穴（低下头时位于颈部最突出的椎骨下方）、曲池穴（肘部弯曲成直角，然后向外移动1.5英寸形成的肘部横线的外端）、风门穴（大椎穴向下移动两个骨关节，然后左右移动一个手指半）。你可以用中指腹按压和揉捏每个穴位2~3分钟。3.经常轻柔地锻炼易受寒冷天气影响的疾病与心肺有关，心肺健康可以降低秋季发病率。适当的中等强度运动可以改善心肺功能，增强人体免疫力。适度运动是指心率达到运动中心最大心率（220减去你的年龄）的60%~70%。例如，一个25岁的人的最大心率是220-25=195，在运动期间，他的心率应该控制在195×60%到195×70%之间，即117到137之间。健身专家推荐的运动有步行、游泳和慢跑。4.多睡一小时良好的睡眠可以显著增加体内两个免疫细胞的数量，而睡眠不足则会降低免疫系统的功能，增加患病的风险。秋天气候变冷，这是一个疾病频发的季节。睡眠时间应该增加一个小时，这样免疫系统可以从忙碌和疲惫中恢复，第二天早上醒来时感觉精神焕发。
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东篱菊花香满地，梧桐叶落锁清愁，秋色不寂寞，时光簌簌，宁静泊舟。一帘风月，烦绪轻挑起，饮不尽几杯薄酒，花香花依旧，月圆月曾经，只是物是人非，时光更改，君与往昔花前笑，我与今夕月下弹，欢乐笑语犹在耳边，浮生梦里，忆流年。风凉吹竹瘦，灯花西窗翦，一去凡尘无归期，烟雨，庭院，纸宣，写尽缠绵。高端休闲会所，稻花香里说丰年，倏尔清闲，闺阁晚风留花香，幽枕畔。月升枝头，绣帘卷，眉间一抹缱绻，琵琶月下飞云鬓，鹦鹉碎碎杂念。铿然弦断，思量再无边，窗前夜色流转，持杯花枝乱颤。月缺又圆，几人知，清秋滟涟。莫言今世苦也短，千帆过尽，脚下沧海桑田。且恋秋色静美，小坐辗转沉淀，往事夕阳温暖，花落衣襟温柔流年。
上海高级足浴SPA休闲中心服务项目巴厘式按摩：运用天然芳香精油进行按摩,属于油压的一种,首先芳疗师从头到脚先按摩一遍，利用手掌和手指推拿、身体的穴道，揉搓、推滚表层和深层肌肉，以帮助血液循环、放松紧张的肌肉。然后将精油以搓揉双温热,再持续地在全身上下慢柔可缓肉的紧张，促进血液循环，同时，可以消除精神上的疲乏。
疏通经络：《黄帝内经》里说:"经络不通;病生于不仁，治之以按摩"，说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。
男人明眸水疗：促进眼部血液循环及推陈出新，敏捷浸透眼部肌肤，补偿养分及水分，避免眼部肌肤松懈及老化，舒展细纹，消除黑眼圈，眼袋，免除眼部疲乏，令双眸顾盼生辉。合适因年纪增长，气候枯燥，眼部过度疲乏，血液循环不良引起的眼袋，黑眼圈、浮肿的人群。
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